Артеріальна гіпертензія є патологічним станом організму
17 травня 2024
Артеріальна гіпертензія (АГ) є патологічним станом організму, що проявляється стійким підвищенням артеріального тиску.
Постійне підвищення тиску може призвести до гіпертонічної хвороби є однією з основних причин передчасних смертей у світі.
Основні профілактичні заходи проти високого тиску:
- зниження солі в раціоні;
- відмова від куріння та вживання алкоголю;
- збалансоване харчування (достатнє вживання овочів та фруктів);
- регулярна фізична активність;
- втрата зайвої ваги.
Здоровий спосіб життя може запобігти або затримати початок АГ та зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Нагадаємо, як правильно вимірювати тиск:
1) вимірюйте сидячи, у стані спокою, не раніше ніж через 30 хвл після ходьби, куріння, вживання чаю, кави та інших кофеїновмісних напоїв (інакше можна зафіксувати підвищений тиск навіть у здорової людини);
2) ноги мають стояти на підлозі;
3) вимірюють АТ двічі (перерва — до 2 хв), а за розбіжності показань більше 10 мм рт. ст. потрібне ще одне вимірювання, показником буде середній результат;
4) манометр розташовують на рівні серця;
5) під час першого вимірювання АТ вимірюють і на лівій, і на правій руці, при цьому до уваги беруть вищий показник;
6) якщо різниця у показаннях різних рук перевищує 20 мм рт. ст., потрібне повторне вимірювання.
#МиПрацюємоЩобВиБулиЗдорові
